افزایش وزن
مکملهای تقویتی و ریزمغذی در کموزنی
چیست و چه میکند؟
کمبود آهن، روی، ویتامین D و B12 میتواند اشتها و انرژی را پایین بیاورد. جبران کمبود، اغلب مؤثرتر از هر «داروی چاقی» است.
برای چه کسی مناسب است؟
- کموزنی همراه خستگی یا کماشتهایی
- پس از آزمایش خون
نکات و ملاحظات
- دوز باید بر پایهٔ آزمایش باشد
- آهن اضافی در فرد بدون کمبود مضر است
موارد مرتبط
کلینیک رژیمت
برنامهٔ اختصاصی میخواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر
ابزارها و برنامههای این سایت عمومیاند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینهای، بارداری، ورزش حرفهای یا رژیمهایی که قبلاً جواب ندادهاند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت مینویسد.
ارزیابی ترکیب بدن
برنامهٔ شخصیسازیشده
پیگیری دورهای