عرقیات گیاهی
عرقیات ایرانی و خواص آنها
۴۰ عرق گیاهی پرمصرف ایرانی — طبع، خواص سنتی، نحوهٔ مصرف و مهمتر از همه، نکات احتیاطی که معمولاً گفته نمیشود. با فیلترها میتوانی بر اساس طبع یا کاربرد جستوجو کنی.
از تقطیر سرشاخهٔ گلدار آویشن به دست میآید و یکی از شناختهشدهترین عرقیات ایرانی است.
عرق اسطوخودوسطبع گرماسطوخودوس (لاواند) از قدیم «جاروی مغز» نامیده شده و عرقش رایحهٔ آرامبخش دارد.
عرق بیدمشکطبع معتدلاز گل درخت بیدمشک گرفته میشود و یکی از معطرترین عرقیات ایرانی است.
عرق بهارنارنجطبع گرماز شکوفهٔ درخت نارنج تهیه میشود؛ عطرش یکی از شاخصترین رایحههای شمال ایران است.
عرق کاسنیطبع سردکاسنی از گیاهان تلخمزه است و عرقش در طب سنتی «تصفیهکنندهٔ خون» شناخته میشود.
عرق شاترهطبع معتدلشاتره گیاهی تلخ است که عرقش سنتاً برای پاکسازی پوست و خون به کار میرود.
عرق نعناطبع گرمشناختهشدهترین عرق گوارشی ایران که تقریباً در هر خانهای پیدا میشود.
عرق رازیانهطبع گرمرازیانه از قدیم برای مشکلات گوارشی و افزایش شیر مادر استفاده میشده است.
عرق زیرهطبع گرمزیرهٔ سبز از معروفترین ادویههای ایرانی است و عرقش شهرت «ضدچاقی» دارد.
عرق زیره سیاهطبع گرمزیرهٔ سیاه (کرمانی) معطرتر و تندتر از زیرهٔ سبز است.
عرق شنبلیلهطبع گرمشنبلیله از گیاهانی است که در مطالعات جدید هم روی قند خون بررسی شده است.
عرق شویدطبع گرمشوید در طب سنتی برای چربی خون و هضم غذا شناخته میشود.
عرق گاوزبانطبع گرمگاوزبان از محبوبترین گیاهان آرامبخش ایرانی است.
گلابطبع گرمگلاب از گل محمدی گرفته میشود و فراتر از دارو، بخشی از فرهنگ ایرانی است.
عرق بابونهطبع گرمبابونه یکی از پرمطالعهترین گیاهان دارویی دنیاست.
عرق کاکوتیطبع گرمکاکوتی گیاه کوهی معطری است که در شمال و غرب ایران فراوان است.
عرق بیدطبع سردپوست و برگ بید منبع طبیعی ترکیبی شبیه پیشسازِ آسپیرین است.
عرق خارشترطبع سردخارشتر در طب سنتی برای سنگ کلیه شهرت دارد.
عرق خاکشیرطبع سردخاکشیر بیشتر بهصورت دانه مصرف میشود اما عرقش هم رایج است.
عرق چهارگیاهطبع معتدلترکیبی از چند عرق گوارشی (معمولاً زیره، نعنا، رازیانه و بادیان).
عرق چهلگیاهطبع گرمترکیبی سنتی از چندین گیاه دارویی که در مناطق مختلف فرمول متفاوتی دارد.
عرق گزنهطبع گرمگزنه از گیاهانی است که در مطالعات جدید روی قند و فشار خون بررسی شده است.
عرق برگ گردوطبع گرمبرگ گردو در طب سنتی ایرانی برای قند خون شناخته میشود.
عرق شیرینبیانطبع گرمشیرینبیان طعم شیرین طبیعی دارد و برای معده شناخته میشود.
عرق سنبلالطیبطبع گرمسنبلالطیب (والرین) یکی از شناختهشدهترین گیاهان خوابآور دنیاست.
عرق بادرنجبویهطبع گرمبادرنجبویه (ملیسا) رایحهٔ لیمویی دارد و آرامبخش شناخته میشود.
عرق پونهطبع گرمپونه از تیرهٔ نعناع است و در سرماخوردگی کاربرد سنتی دارد.
عرق ختمیطبع معتدلختمی خاصیت لعابی دارد و برای گلو و ریه شناخته میشود.
عرق بومادرانطبع گرمبومادران گیاهی کوهی با کاربرد گستردهٔ سنتی است.
عرق کرفسطبع گرمکرفس در طب سنتی برای کلیه و مفاصل شناخته میشود.
عرق کلپورهطبع گرمکلپوره در طب سنتی برای گوارش و چربی خون به کار میرود.
عرق مرزهطبع گرممرزه از سبزیهای معطر ایرانی است که عرقش کاربرد گوارشی دارد.
عرق گشنیزطبع معتدلگشنیز طعم و رایحهٔ خاصی دارد و عرقش آرامبخش گوارشی است.
عرق برگ چنارطبع سردبرگ چنار طبع بسیار سردی دارد و در طب سنتی اشتهاآور شناخته میشود.
عرق نسترنطبع گرمنسترن گل معطری از خانوادهٔ رز است.
عرق زنیانطبع گرمزنیان از ادویههای تند ایرانی است و عرقش قویترین ضدنفخها شناخته میشود.
عرق دارچینطبع گرمدارچین گرمترین ادویههای رایج است و عرقش محرک و معطر شناخته میشود.
عرق هلطبع گرمهل از گرانترین ادویههای دنیاست و عرقش رایحهٔ خاصی دارد.
عرق برگ زیتونطبع سردبرگ زیتون در سالهای اخیر برای فشار خون بررسی شده است.
عرق خارخاسکطبع سردخارخاسک در طب سنتی برای کلیه و مجاری ادراری شناخته میشود.
کلینیک رژیمت
برنامهٔ اختصاصی میخواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر
ابزارها و برنامههای این سایت عمومیاند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینهای، بارداری، ورزش حرفهای یا رژیمهایی که قبلاً جواب ندادهاند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت مینویسد.